Not With Out Usmich Lifestyle – Moringa oleifera atau daun kelor yang populer dengan sebutan Moringa merupakan tanaman yang menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan termasuk mengurangi risiko kondisi kesehatan tertentu seperti tekanan darah tinggi.
Moringa oleifera adalah ramuan yang telah dipuji karena manfaat kesehatannya selama ribuan tahun. Ini sangat kaya akan tanaman sehat dan senyawa tanaman bioaktif. Hingga saat ini, para ilmuwan baru mempelajari sebagian kecil dari sekian banyak manfaat daun kelor bagi kesehatan.
Daun kelor mengandung berbagai protein, vitamin dan mineral. Baca artikel selengkapnya di bawah ini, oleh berbagai penulis;
Manfaat daun kelor
Daun kelor (Moringa oleifera) merupakan tanaman tropis yang dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Daun ini mengandung vitamin, mineral dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh. Salah satu caranya adalah dengan memanfaatkan khasiat daun kelor untuk merebus air dan meminumnya. Lalu apa saja manfaat daun kelor bagi kesehatan? Bisakah itu benar-benar digunakan untuk mengobati kanker? Ayo lihat!
Untuk mengurangi peradangan
Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera. Mekanisme perlindungan ini penting, namun jika berlangsung lama dapat menjadi masalah kesehatan yang besar.
Faktanya, peradangan kronis dikaitkan dengan banyak masalah kesehatan kronis, termasuk penyakit jantung dan kanker.
Kebanyakan buah-buahan, sayuran, bumbu dan rempah-rempah memiliki sifat anti-inflamasi. Namun, seberapa besar manfaatnya tergantung pada komposisi dan antiinflamasi yang dikandungnya.
Para ilmuwan percaya bahwa isothiocyanates adalah senyawa antiinflamasi utama pada daun, polong, dan biji kelor. Namun penelitian sejauh ini hanya sebatas tes dan penelitian pada hewan. Apakah Moringa oleifera memiliki efek anti-inflamasi serupa pada manusia masih harus dilihat.
Pengendalian Diabetes
Teh kelor dapat membantu penderita diabetes mengatur kadar glukosa darah. Banyak penelitian pada hewan menunjukkan hasil positif. Penelitian pada manusia tidak relevan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kelor menurunkan kadar glukosa setelah makan. Para peneliti mengatakan perbedaan antara kelor dan metode penyiapannya dapat memberikan hasil yang berbeda.
Pengobatan kanker
Dalam sebuah penelitian laboratorium, Kelor memperlambat pertumbuhan sel pankreas manusia dan meningkatkan efek obat kemoterapi. Para peneliti mencatat bahwa kelor dapat ditoleransi dengan baik oleh hewan laboratorium. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan efektivitas dan keamanan kelor bagi pasien kanker.
Kesehatan Otak
Dalam sebuah penelitian pada hewan, ekstrak daun kelor memiliki efek positif pada kimia otak. Para peneliti menyimpulkan bahwa kelor harus diselidiki dalam pengobatan penyakit Alzheimer.
Perlindungan terhadap penyakit kronis
Daun pohon kelor mengandung beberapa senyawa yang mampu mencegah penyakit kronis. Zat tersebut mengandung polifenol, tanin, saponin dan lain-lain; Selain penyakit jantung, kerusakan hati dan diabetes, senyawa ini melawan peradangan kronis.
Menurunkan gula darah
Kelor dapat menurunkan gula darah. Gula darah tinggi bisa menjadi masalah kesehatan yang serius. Untuk tujuan ini diam. Seiring waktu, kadar gula darah yang tinggi meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan yang serius, termasuk penyakit jantung. Oleh karena itu, penting untuk menjaga gula darah dalam batas sehat.
Menariknya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa Moringa oleifera dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Namun, sebagian besar bukti didasarkan pada penelitian pada hewan. Hanya sedikit penelitian yang dilakukan pada manusia, dan sebagian besar penelitiannya berskala kecil.
Sebuah penelitian terhadap 30 wanita menunjukkan bahwa mengonsumsi 1,5 sendok teh (7 gram) bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan menurunkan kadar gula darah rata-rata 13,5%.
Penelitian kecil lainnya terhadap enam penderita diabetes menemukan bahwa menambahkan 50 gram daun kelor ke dalam makanan yang dikurangi dapat meningkatkan gula darah sebesar 21 persen. Fisikawan percaya bahwa efek ini disebabkan oleh senyawa tumbuhan seperti isothiocyanates.
Perawatan Lebih Rendah
Memiliki kolesterol tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Untungnya, banyak makanan nabati yang efektif menurunkan kolesterol. Ini termasuk biji rami, oat dan almond.
Penelitian pada hewan dan manusia menunjukkan bahwa Moringa oleifera memiliki efek penurunan kolesterol yang serupa.
Ini menambah daya tahan tubuh
Daun kelor kaya akan vitamin C dan A yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan dalam melawan infeksi. Vitamin A juga penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Kemudahan Pencernaan
Daun kelor kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat dapat membantu meningkatkan mikrobioma usus.
Untuk menjaga kesehatan mulut
Daun kelor kaya akan kalsium dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang. Kalsium memperkuat tulang dan gigi, dan fosfor membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih baik.
Jaga kesehatan kulit Anda
Daun kelor kaya akan antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai masalah kulit.
Meningkatkan kualitas tidur
Daun kelor mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Senyawa ini dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan bangun dengan segar.
Bagaimana cara membuat rebusan daun kelor?
Hal ini memberikan manfaat luar biasa pada kelor; Tempatkan 10-15 lembar daun kelor segar. Cuci kelor sampai bersih. Rebus daun kelor dalam 2 gelas air selama 15-20 menit. Rebus rebusan daun kelor dan minum selagi panas.
Dosis:
Dosis konsumsi rebusan daun kelor yang dianjurkan adalah 1-2 gelas per hari. Anda bisa menambahkan madu atau lemon untuk menambah rasanya.
Peringatan:
Ibu hamil dan menyusui sebaiknya berkonsultasi ke dokter sebelum mengonsumsi rebusan daun kelor. Penderita penyakit tertentu, seperti diabetes atau jantung, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi rebusan daun kelor. kesimpulan:
Rebusan daun kelor merupakan minuman sehat dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Jika Anda ingin meningkatkan kesehatan tubuh, Anda bisa mencoba meminum rebusan daun kelor secara rutin. Kisah sedih Nuraeni, bocah sastrawan asal Sinjai yang sedang menyekolahkan adiknya setelah ibunya meninggal, hadir kisah sedih seorang bocah lelaki yang dikenal di Desa Barania Nuraeni, Kecamatan Sinjai Barat, Kabupaten Sinjai, Sulawesi Selatan. Not With Out Usmich 22 Maret 2024